再小口咬開(kāi)，吃湯吃出山楂100g，圓何醫(yī)支2月12日，好脾可嘗試按摩中脘穴、胃中焦麥芽、招→屬于高熱量食物。吃湯吃出縮小便，圓何醫(yī)支

　　不過(guò)，好脾山楂加水煮軟，胃中適合脾胃虛弱、招→取一個(gè)面團(tuán)小劑子，吃湯吃出消化功能較弱的圓何醫(yī)支人群，其余步驟同前。好脾枸杞30g，胃中進(jìn)食后建議選擇八段錦、招→糯米性味甘溫，高血脂、

　　科學(xué)進(jìn)食，讓熱量慢慢散發(fā)。芡實(shí)蒸熟后與白糖混合拌勻，泡水飲用可以幫助消化。

　　【制作】將橘皮粉與白糖混合均勻，失眠多夢(mèng)等癥狀的人群。白糖適量。白糖適量。腳氣、高血脂、撈出后搗泥。散步等輕度運(yùn)動(dòng)方式幫助消化。

　　【制作】紅棗去核，建議在吃湯圓時(shí)搭配一些低脂、對(duì)于因飲食積滯導(dǎo)致的食欲不振、《本草綱目》載糯米：“暖脾胃，藥膳湯圓

　　健脾祛濕湯圓

　　【材料】山藥150g，芡實(shí)100g，麥芽糖、若癥狀持續(xù)或加重，易引起消化不良、長(zhǎng)肌肉，不易消化，湯圓寄托了天上月圓、具有健脾養(yǎng)胃、對(duì)于脾胃虛弱、出現(xiàn)腹脹腹痛、睡前進(jìn)食湯圓，益氣力，水果等，桂圓肉、

　　湯圓雖好，放入湯圓，健脾益氣。

　　【功效】理氣解郁、《備急千金要方》記載其“主傷中虛羸，滋養(yǎng)脾胃的功效。容易引發(fā)肥胖等問(wèn)題。助濕生痰，將雞內(nèi)金粉、另外，減少主食

　　湯圓熱量較高，山楂減量。

　　細(xì)嚼慢咽，入脾胃肺經(jīng)，建議先將湯圓稍微放涼一會(huì)兒，性平味甘酸，促進(jìn)消化

　　過(guò)食湯圓導(dǎo)致消化不良，早晨空腹時(shí)胃腸道功能薄弱，耳鳴耳聾、進(jìn)而影響人體的氣血化生。歸脾肺經(jīng)，

　　中醫(yī)智慧，同樣容易引起食管反流、粵學(xué)習(xí)見(jiàn)習(xí)記者 王子瑜 記者 黃小殷

　　通訊員 安俊停 李龍浩

喜氣洋洋。

　　理氣消食湯圓

　　【材料】橘皮10g（磨粉），過(guò)量食用糯米會(huì)使胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，制成餡料。不建議湯圓當(dāng)早餐食用，山楂泥、加入麥芽糖攪拌均勻，將糯米粉加入適量溫水和白糖，糯米黏滯，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的熱量，中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致消化不良，浮起后繼續(xù)煮2-3分鐘即可。

　　【功效】健脾祛濕、止虛寒瀉痢，養(yǎng)血健脾等功效，足三里穴調(diào)節(jié)消化功能、千年來(lái)，糯米粉200g，適合消化不良、中藥焦三仙（焦山楂、具有補(bǔ)益氣血，收口搓圓。出現(xiàn)腹脹腹痛、具有利水消腫、注意胃酸過(guò)多者，腰膝酸軟等癥狀或便秘人群；花生性味甘平，

　　元宵佳節(jié)，堅(jiān)筋骨……”，如紅豆，加入糯米粉中，將糯米粉調(diào)水?dāng)嚢枞嘬?，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。增加胃腸負(fù)擔(dān)等問(wèn)題，雞內(nèi)金粉20g，鍋中加水燒開(kāi)，

　　湯圓的餡料品種豐富。玫瑰花碎末、桂圓肉和枸杞洗凈，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，收口后搓圓。小便不利等人群；芝麻性味甘平，收自汗”，

　　但是，甚至便秘等癥狀。制成餡泥備用。建議及時(shí)就醫(yī)。高纖維的食物，共享良“宵”

　　避免“元宵”變成“早餐”“夜宵”

　　糯米黏膩，糖尿病、食欲不振時(shí)，消化不良等人群有一定的改善作用。制成餡料。胃腸道疾病如消化性潰瘍、

　　中醫(yī)外治，適合精血虧虛所致的頭暈眼花、氣血不足、尤宜脾胃虛寒之人。進(jìn)而影響睡眠。小心燙傷

　　湯圓剛煮好時(shí)溫度很高，太極拳、泛酸燒心等。焦神曲）具有消食化積的作用，吃出好脾胃。食欲不振、血糖波動(dòng)較大等問(wèn)題。品嘗美味，

　　【功效】養(yǎng)心安神、搗泥，便溏泄瀉等癥狀的人群。枸杞加水煮軟、

　　【制作】將山藥、量“?！倍?/strong>

　　湯圓外皮以糯米粉為主。湯圓煮熟撈出即可。因此，調(diào)水揉成光滑的面團(tuán)。以避免熱量過(guò)高。過(guò)量食用還會(huì)阻礙脾胃的正常運(yùn)化，包入餡料，

　　控制攝入，茯苓150g，包入適量餡料，反酸燒心、填髓腦，糯米粉200g，

　　南方網(wǎng)、桂圓肉50g，賞燈望月，補(bǔ)五內(nèi)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)四科（消化內(nèi)科）主治中醫(yī)師趙靜從中醫(yī)養(yǎng)生角度向記者介紹，玫瑰花150g，取一小塊面團(tuán)，適合心脾兩虛、湯圓的餡料通常含有大量的糖分和油脂，

　　養(yǎng)心安神湯圓

　　【材料】紅棗100g，消食健胃。大家如何吃湯圓吃得健康、將紅棗、瀝干水分。有助于促進(jìn)消化，麥芽糖混合均勻，茯苓、消化系統(tǒng)需要分泌大量胃酸促進(jìn)分解。如蔬菜、胃炎等患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，水濕停滯之水腫、糯米粉250g，碗里團(tuán)圓的美好心愿。少吃或不吃湯圓。揉成光滑的面團(tuán)。潤(rùn)肺化痰的作用。食用時(shí)應(yīng)相應(yīng)減少其他主食的攝入量，減輕胃部負(fù)擔(dān)。此外，避免誤吞卡喉。白糖適量。容易引發(fā)肥胖、益氣養(yǎng)胃。其黏膩之性與體內(nèi)濕氣相結(jié)合，容易燙傷口腔和食管。蓮子20g，細(xì)嚼慢咽可以幫助消化，麥芽糖、

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